Según la Policía Municipal del Tránsito, durante 2024 circulará diariamente un promedio de 1.2 millones vehículos en la ciudad de Guatemala. De estos, 700 mil vendrán de municipios aledaños y del interior del país.
El incremento del ruido y el tráfico vehicular se asocia al estrés, irritabilidad e impotencia de los conductores y acompañantes. El psiquiatra Rubén Paau, jefe de Encamamiento del Centro de Atención Integral de Salud Mental (CAISM) del Seguro Social, considera que otro factor asociado es el temor a la delincuencia.
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A nivel psicológico, el especialista enlista problemas como ansiedad, falta de control, frustración laboral y reacciones violentas. En el área cognitiva, menciona que se presenta sensación de impotencia y baja tolerancia a la frustración.
“Esto disminuye la capacidad inhibitoria de la respuesta y la persona hace lo que le viene a la mente en ese momento, lo cual puede provocar accidentes automovilísticos y riñas con otros conductores”, explicó.
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Por otro lado, físicamente puede haber manifestaciones como aumento en la presión arterial, actividad intensificada del sistema nervioso autónomo, que controla la respiración, los latidos del corazón y la digestión.
Los embotellamientos y la prolongación de las horas pico propician también una mala relación familiar, pues a menudo el estrés acumulado durante la espera y el trajín de tráfico es llevado a casa y se puede canalizar en discusiones con la pareja o los hijos, quienes además ven mermado su desempeño académico por un descanso deficiente.
Al respecto, el doctor Paau amplió: “El problema de las colas implica despertarse más temprano y acostarse más tarde. La reducción del tiempo de sueño afecta el estado de ánimo y la concentración”.
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¿Qué hacer en caso de crisis?
A manera de prevención, es importante canalizar la fatiga o la desesperación de los embotellamientos con lecturas, música o programas de podcast que aborden la temática que más guste. Eso hará que la mente se enfoque en otras cosas.
Si se padece una crisis mientras se maneja o se viaja en cualquier transporte, se recomienda detenerse o bajarse en un lugar seguro, practicar la respiración profunda, idealmente en cuatro tiempos, y buscar apoyo de un familiar o amigo que pueda acudir al lugar donde está el afectado.
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El Seguro Social, a través de CAISM, brinda psicoterapia y tratamiento farmacológico en los casos que lo requieran. Además, pone a disposición de la población asegurada su clínica de Emergencia, con atención las 24:00 horas.
Para cualquier consulta puede comunicarse al PBX 2445-4431 o presentarse a la 14 Avenida y 4a. calle, Colinas de Pamplona, zona 12.